18.3 C
Belgrade

Besplatna rekreacija za najstarije Palilulce

Gradska opština Palilula, za svoje najstarije sugrađane, organizuje besplatnu rekreaciju u vidu hidro kinezi terapije.

Ova terapija spada u programe umerenog inteziteta i takvim načinom vežbanja utiče se na poboljšanje ligamenata i muskulature, kao i na podizanje tonusa mišića, a samim tim i pokretljivosti što je veoma značajno za bolji kvalitet života u toj životnoj dobi.

Čas hidro kinezi terapije, u trajanju od 60 minuta, izvodi se u velikom bazenu, na temperaturi od 27 stepeni Celzijusa i realizuju ga viši fizioterapeuti. Prvih pet minuta časa namenjeno je postepenom podizanju srčane frekvence kroz plivanje, potom 45 minuta aktivnih vežbi pod nadzorom fiziterapeuta i poslednjih 10 minuta slobodnog plivanja.

Termini realizacije za prvu grupu programa su ponedeljak  i petak od 10 do 11 časova, za drugu grupu utorak i četvrtak od 11 do 12 časova i za treću grupu utorak i četvrtak od 19 do 20 časova.

Hidro kinezi terapija realizuje se u Gradskom centru za fizičku kulturu, Deligradska 27.

Prijavljivanje se vrši radnim danima od 8 do 15.30 časova na šalteru Gradske opštine Palilula, Takovska 12.

beogradski.rs

Najnovije

Belgrade
clear sky
19.5 ° C
20.8 °
17.5 °
49 %
2.6kmh
0 %
Нед
19 °
Пон
19 °
Уто
17 °
Сре
20 °
Чет
21 °